第一名：巧克力饼干每天吃6片热量302cal一年发胖14公斤巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望，只需要半年的时间，就会胖7公斤，如果这样持续一年，就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您，而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。第二名：巧克力棒每天吃一条热量约280cal一年发胖1

1.工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争激烈，上班族通常都承受着很大的工作压力。而压力升高一方面易导致内分泌紊乱，造成人体新陈代谢趋缓;另一方面会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲，尤其是提高对碳水化合物的需求。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，高压力也容易激发上班族吃东西的心理欲望。当人遇到很难解决的压力或困

现代医学将女性40~60岁定为更年期，对女人来说更年期等同于失眠、烦躁、潮热、盗汗、健忘、月经淋漓更年期出现不适，是因为卵巢出现萎缩衰退。及早开始更年期保健，能防止卵巢的过早衰退，预防或消除更年期症状，减少未来老年疾病的发生。否则更年期的不适症状会加重，还会产生很多并发症，如代谢疾病、骨质疏松症等，影响身心健康。不管更年期有没有到来，女人的更年期保健都应从40岁开始。除了要保持精神愉快，生活有

成功销售的能力，与你的客户质量直接相关。因此，销售最关键的一步就是准确找到需要你产品或服务的人。然而，并不是每个企业都能清楚地告诉它的销售人员，如何开发客户，找到需要自己产品和服务的人。以下10条营销圣训是进行成功销售和开发客户的法则。实践证明它们是行之有效的。一、每天安排一小时。销售，就象任何其它事情一样，需要纪律的约束。销售总是可以被推迟的，你总在等待一个环境更有利的日子。其实