无论是A CUP还是D CUP，乳房对于每一个女人都是一样的重要。因为其象征着女人的柔美，更是母性的标志，我们必须呵护它的健康。


　　乳房腺体由15～20个腺叶组成，每一腺叶分成若干个腺小叶，每一腺小叶又由10～100个腺泡组成。这些腺泡紧密地排列在小乳管周围，腺泡的开口与小乳管相连。多个小乳管汇集成小叶间乳管，多个小叶间乳管再进一步汇集成一根整个腺叶的乳腺导管。


　　二十岁后要开始胸部保养

　　

　　纤体、护肤、丰胸，被视为女性形象的三大事情。瘦身成功之后，当然就格外关注有第二张面孔之称的胸部护理：除了脸部肌肤之外，女性身体上老得最快的是胸部，无论是体重的变化，还是怀孕时胸部扩张以及产后收缩，都是加速胸部老化的主要原因。除此之外，胸部也是受地心吸引力影响最明显的部位，松弛、下垂的胸部令女性失去魅力，因此，女性二十岁后就要开始在胸部保养方面做足功夫了。

　　亚洲胸部保养市场需求庞大

　　

　　其实，全世界的女性都应该特别注重胸部健康及保养，但是丰胸产品却只在亚洲地区热卖，稳占美容食品及外涂用品的销量榜第二位。原来，据有关调查数据显示，45％的西方女性胸部达到C cup，而亚洲女性则仅有5％。调查发现，有45％的亚洲女性对自己的胸部不满意，而且她们对理想胸部认识不足，只集中通过丰胸来改善胸部情况，而忽略了胸部健康、比例等要素。女性对胸部保养需求主要有：1、希望增加胸部尺寸。2、矫正胸部形态。3、改善胸部松弛及皱纹。

　　市面上有众多方法改善女性胸部问题，包括服食丰胸药物、涂抹丰胸膏、穿矫正内衣、运动、针灸及中医推拿、真空吸胸机疗程、隆胸等，这些方法的效果一直成为人们议论的话题，特别是有些产品使用后会有副作用。


　　　　25岁以上的女性应更注重胸部护理，而胸部保养的最佳时期是排卵期前一周。据介绍，从月经来时算起的第11、12、13天为最佳时期，因为这是雌性激素分泌的高峰期；而月经后到下次月经前是次佳时期，这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。


　　女性应该如何“爱”胸？

　　

　　1、一个合适的Bra

　　内衣被成为人体的第二层肌肤，据Lisa介绍，很多胸部问题都是女性穿错内衣导致的，经常穿廉价而不透气的内衣将会给胸部产生更多负担，甚至导致乳腺疾病的产生。

　　学会选择Bra：双手上举时，文胸下围是否也跟着上提？站立时，文胸中心部位是否不服贴？是否有部分乳房在罩杯之外？文胸背部下围是否比前面的下围高？如果你的内衣有以上问题，就必须更换了。每次买新的文胸之前都要重新量体，并试穿。即便清洗、使用、保存得当，文胸的平均寿命也不超过10个月。

　　经期Bra——月经之前7～10天，乳房会随激素增加而胀大，变得更敏感，这时有些文胸戴着可能会有挤压感。专家建议从面料、尺码等方面考虑，不妨换一种让你感觉更舒服的文胸，作为这段时间专用。

　　运动Bra——运动会使女性胸部受震动，幅度过大会伤及乳腺结缔组织，影响支撑，造成乳房下垂。运动时一定要穿防震、吸汗功能的文胸，可以保护胸部免受伤害。

　　塑身Bra——塑身功能型Bra每天穿戴别超过4小时。

　　

　　2、日常保养

　　不要用过冷或过热的浴水刺激乳房，乳房周围微血管密布，受过热或过冷的浴水刺激都是极为不利的，会使乳房软组织松弛，也会引起皮肤干燥。如果想借按摩让胸部更丰满有弹性，手技及方向很重要，“由下往上”、“由外往内”这两种按摩方法是抵抗地心引力的主要手法。

　　

　　3、均衡饮食

　　除了要注意均衡饮食之外，还可以多吃瓜果类、莴苣科植物、核果类食物以及富含胶质的猪皮，并减少烟酒咖啡等刺激性饮品的摄入对乳房健康非常重要。

　　

　　4、良好情绪

　　保持心情舒畅是胸部健康的关键。忧郁、紧张等情绪会引起脂肪栓水平增加。保持乐观放松的心态，对乳房保健非常有益。

　　

　　5、定期检查

　　定期到医院做胸腺部的体格检查，有必要时还可定期做乳腺X线摄片。在自我感觉不适或检查发现问题时，应及时就诊，以早期诊断、早期治疗各种乳房疾病。