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站立瘦身法青岛玫琳凯
发布时间 2013-03-13 来源：好客玫琳凯联盟网
站立瘦身法
睡前半小时，夹紧臀部，背靠墙壁站直，让整个背部都尽量贴紧墙面，注意感受头部、肩胛、腰部、臀部、小腿五处跟墙壁的接触点，并调整呼吸。坚持15分钟。这个动作看上去很简单，只是会比较累，不过每天做一次，坚持一周就会有整体瘦身的效果哦。
