我从今天开始，学习肯定与欣赏自己。我完全了解只有当我无条件的肯定与欣赏自己的时候，我才会生活的的踏实，快乐。虽然我对自己的某些部份仍然不明白，我会学习无条件的接受我所有的一切。包括我的原生家庭，成长环境与外在条件，我的念头、我的盼望、我的软弱与我的勇气。因为我知道这样才是爱自己。我不会轻易批判自己，相反的，我会肯定自 己曾经 付出的努力，以及从经验中对我有用的功课。

    从现在开始我愿成长，并为我的生活付责任，我愿意宽恕别人，和生命带给我的种种磨练，并且创造一个我想要会的生活，我是值得被爱的。

    我承诺全然的爱自己，接受自己。赞同自己和欣赏自己。不论在我生命中出现什么风雨。我都会勇往直前，我承诺会一直努力，为自己及身边的人创造和谐健康与幸福的人生。我知道我是值得的。

     从今天开始我带着爱自己的祝福，用黄金法责做人做事，尽以所能的去帮肋别人。我带着爱自己的心愿去实现梦想，我深信的所有发生在我生命中的事都有它的意义。

     在我无尽的生命中，活着就是一种恩典。我像个孩子般重新去发现人生不同的风景，我趆来趆有生命力，并感到更加强壮而健康，我是一个身心平衡健康美好又知足的人，我的每一个念头都在创造我的未来，我大方接 受别人的赞美与肯定，我也欣赏与尊重每个人不同的优点，我的生命充满希望与感恩。 

      当我沉浸在爱的光圈时，我就会吸引正向美好的人，事物来到我的生命中。

      真爱是深刻的，美丽的，完整的。爱是付出也是接受。无私的爱是上天给我们最美的礼物。如果仇恨是一种疾病，爱是唯一的药方，拥有一颗无私的爱心，我将拥有全世界。