你是否在到处寻找有效的纤体食谱呢?原来我们经常吃的小菜还能帮助你有效减肥呢，看看吧!

　　两道简单的家常小菜，材料普通，做法简单，味道鲜美，让你口水直流，最重要的是还有减肥的功效，快来学习下!

简单家常小菜也能帮助减肥

　　正好减肥期间也适合吃这个菜，就来炮制下几乎是所有中国人家庭的经典家常小菜。

　　番茄炒蛋

　　做法：

　　. 番茄去皮，切块待用，鸡蛋打散，加少许盐和味精调味。

　　. 起油锅，下番茄煸炒，出水后，用中火收浓番茄汁，来菜不会太水，而来，番茄这样煮下香味倍增，待番茄汁开始变浓稠时加盐和胡椒粉调味然后下鸡蛋液，轻轻推动，使其慢慢凝成蛋块，淋上麻油，撒上葱花即可。

　　芡汁豆腐

　　这道菜是采用热菜冷吃的方法，最适合夏季，早上乘天气凉爽的时候先做好，然后放入冰箱，到中午或者晚上取出即可食用，清凉爽口，营养健康。

　　做法：

　　锅内放高汤煮开，然后将豆腐整块放入用小火煮分钟左右，将豆腐捞出装盘，然后在余下的汤汁内加入雪菜，毛豆加盐，胡椒粉，稍许砂糖煮开后用水淀粉勾芡浇在豆腐上，然后等热度下降后，放入冰箱冷藏，冰透后取出食用即可。
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