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私招：打造吸睛美腿
发布时间 2012-09-11 来源：网络转载
私招：打造吸睛美腿】夏日女生喜欢穿短裤短裙，怎么可以忍受大腿内侧松弛的肉肉随意摆动！来，跟着我这样做：1.双腿脚踝部夹住枕头、挤压。俯卧在床上，用手腕支撑下颚，双腿的脚踝夹住枕头，合力向内侧挤压。2.弯曲双膝、挤压。要领：用力挤压枕头，做15次为一组动作，每天做1－3组哦
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