吃两天全素排毒餐后要逐渐恢复正常饮食。但是也要吃得有技巧哦，每餐仅吃分饱。值得注意的是早、晚两餐。早饭最好要保证有定量的牛奶、豆浆或鸡蛋等优质蛋白质的摄入。晚餐则少吃米饭、面食及油脂性食物，多吃蔬菜、水果。健康早餐每天早晨杯新鲜的牛奶、几片全麦面包（或其他面点）和个水果。推荐食物：豆腐、清蒸菜、蘑菇、木耳、蔬菜等低脂肪高纤维高蛋白食物。效果：这样吃，周能瘦-斤。运动方案：

小绝招助你安度抗老分水岭作者:杨秀QQ：1045053551你可以点击进入http://www.hicay.com/space/cc2457913空间查看更多导语：很多人都说25岁的肌肤还很年轻，其实这只是表面现象，实际上皮肤的生长期一般在25岁左右就结束了，之后，生长与老化要同时进行，也就是说25岁是年轻肌肤与老化肌肤的分水岭。安度抗皱分水岭一眼部肌肤厚度、活动率和环境都是影响肌

本文发布者：杨秀QQ1045053551你可以点击进入http://www.hicay.com/space/cc2457913空间查看更多你是工作丑女吗？工作丑女写字楼泛滥。这个说法有点恶毒。毕竟，白领OL精于自我，日日化妆保养从不停息。但，毒舌日本女作家、OL代言人林真理子就是高喊：八成OL都是工作丑女！令人遗憾的是，这种情况并非只限于日本，工作丑女这一状态，正在中国各大写字楼里蔓延。为什么