色素斑是常见于人面部的种皮肤现象。之所以产生色素斑，是由于皮肤黑色素颗粒分布不均匀，导致局部出现比正常肤色深的斑点、斑片。内分泌失调、日晒过度、慢性肝肠胃疾病、化妆品使用不当等，都可能是引起色素斑的诱因。由于日照的关系，经过个炽烈夏季，人脸面上的色素斑往往会更加明显。

　　色素斑的形成原因很多，主要可归纳为以下几点：

　　.与遗传有关，父母亲某些色素性皮肤病，有可能遗传给下代。

　　.不规律的生活习惯，长时间的精神压力也容易造成皮肤色素沉着。

　　.内分泌失调引起色素沉着。

　　.外伤、痤疮等留下的疤痕，也可以留下色素沉着。

　　热，也是刺激黑色素生成的重要因素。局部皮肤温度升高，易使其颜色变深。故建议平时以温水洁面(温度与人体温度大致相仿)，不要用过热的水洗脸。另外，经常下厨的人如在做完饭菜后最好洗把脸，不要让油烟长时间地停留在脸上，因为油烟中的脂肪酸经过阳光照射后，极易生出色斑。

　　人到中年后，皮肤新陈代谢减慢，开始走向衰老，更有必要注重保养。平时要保持精神愉快，养成良好的生活习惯和饮食习惯，要少熬夜，多运动，不偏食，多吃富含维生素的蔬菜、水果。外出时要避免阳光直接曝晒。尽量少用化妆品，特别是质量不太好的化妆品。随着医学美容的发展，些过去无法医治的先天性胎痣、色斑等，也可以用特殊的激光治疗仪来消除，而不必担心它伴随生了。

　　面部长色素斑饮食方面注意事项

　　健康的人体体液是弱碱性，若平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，包括促进皮肤色素斑形成。多吃新鲜蔬果、食用菌等碱性食物，控制肉、鱼、酒、糖类等强酸性食物的摄入量，是保持体液弱碱良性状态、防止和淡化色斑的要则。但选食果菜也需注意，应尽量少吃感光性强的芹菜、香菜等，以免刺激黑色素的加快沉淀。维生素C、E含量丰富的食物如树橘、山楂、甜瓜、哈蜜瓜、西红柿、柠檬、鲜枣，雪里红、青椒、小麦胚芽、芝麻、核桃、植物油等，能够避免、减褪色素斑的产生，可适当多吃。需要的话，平时可配合服用适量维生素c片与维生素E胶。