越“混合”越好

　　复合维他命胶囊是比较好的挑选，由于它包括至少三种抗氧化成分，能均衡补充人体所需养分。依据养分学专家的推荐，维他命C、维他命E、β胡萝卜素、硒以及锌在混合后所发生的疗效比各自单独服用时大得多，是名副其实的“黄金组合”。

　　细读产品指南

　　养分补充类产品不但会细心阐明其所含成分及应服剂量，还会周到地附上一份“每天建议摄入量(AJC)”，您在服用前要细心阅读。

　　过犹不及

　　关于摄入补充剂来说，也是物极必反，过量地服用维生素非但不能为安康加码，反而会对人体有害。法国国度安康与医药研讨学院(INSERM)抗氧化学消息中心的担任人Michel BraCK直言不讳地指出：虽然不少人已经养成了规律地服用维生素胶囊的习气，但从久远来看，还是谨慎为好。那究竟怎样才干知道我们的身体是否可以天天都需要补充维生素呢?？无妨去医院做一次血液抗氧化养分素临床测试吧。

最后祝愿每一位爱美的你永远做个无肌龄美少女！

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