为了一睹世界杯的精彩瞬间，为了见到心仪已久的帅哥球星，“熬夜”成为女球迷们6月最常做的事。然而，保养皮肤的最佳途径就是休息，晚上11点到2点是皮肤的修整时间，熬夜会造成水份流失、皮肤暗淡、黑眼圈、大眼袋等现象。如何进行熬夜后皮肤急救？如何让肌肤醒神？本期《魅力课堂》将教你坊间流行的一些肌肤急救方法，但还是要提醒各位，睡眠才是皮肤最好的保养品。 

　　头盘：

　　热敷、冷敷去黑眼圈

方法1：将热毛巾敷在眼部，包括两侧的太阳穴；要确定完全覆盖眼睛四周，大约敷20分钟，毛巾的热力会促进血液流通，接着再用冷毛巾敷一分钟，让毛孔收缩，最后涂上眼霜。同时可配合穴位按摩加快血液循环，用中指由上眼睑内部向外按压至太阳穴，再由太阳穴沿著下眼睑按压至眼睑与鼻梁相接处，来回几次可有效促进眼周围的血液循环；再用无名指按在眼尾或鼻翼两边的穴位上，大约3-5秒钟后放松，连续做10次。 

方法2：用隔夜用过的茶包，冷冷的贴在眼皮上，对于已经形成的黑眼圈，有收敛淡化的作用。 

　　副菜：

　　轻按穴位去眼袋

方法1：用保鲜膜包两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。 

方法2：用浸过冻牛奶的化妆棉敷在眼部，有消肿镇静作用。 

方法3：在睡觉前轻压眼珠下中间的穴位，以减轻眼部浮肿。 

方法4：进行眼部按摩，把米粒大小的眼霜挤在无名指的指头上，从内向外轻压按摩，退肿的效果很好。 

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