正如湖南卫视主持人汪涵说：“做电视是这样的，第一年是激情，第二年是热情，第三年是感情，第四年是讲人情，到了第五年你就会在舞台上慢慢地滥情。到了第六年你就慢慢变得无情，没什么感觉了。”
　　作为资深上班族，怎样挣脱惰性，重焕活力？

办公室“惰虫”对号入座

1.你已经懒得为公司年末联欢
而把自己打扮得花枝招展。

2.越来越少与朋友或家人谈论工作，
这是一个已经让你无法兴奋起来的话题。

3.下午三点是你最易感到疲惫的时刻，
有时候甚至会感觉头疼欲裂。

4.开会时，老板所描述的公司前景
丝毫不能让你激动。

5.有项工作已经完成，
却忽然想到了一个更妙的办法，
你却懒得重新再来，
而是想，下次再说吧，反正那个也不错。

6.当办公室新来的同事向你请教，你不仅
没有为人师的快乐，并且觉得他很幼稚。

7.受到老板表场时，你的快感远远不如从前。

8.当同事夸你某项工作完成得不错，
你会对自己说，轻车熟路而已。

9.下班前半个小时，你已经关闭电脑，
收拾好东西，做好了下班准备。

10.看到比自己年轻的同事，
你时常有“廉颇老矣”的疲倦感。

11.尽管就坐在办公室电话机旁边，
却要等它响过三声后才接。

12.你至少有半年时间
没有自觉地做工作日记了。

13.“辞职妄想症”不定期发作，
并且发作的间隔时间越来越短。

14.假期的最后一天，你往往感觉无端烦躁。
你的肠胃越来越虚弱，尤其在喝了公司
饮水机的水后，会有明显不舒服的感觉。

结果解析

Ａ吻合12项以上：    千帆过尽型资深大惰虫
　　恭喜，你足够资深，应付工作毫无问题，可是，工作却让你越来越不快乐。你是不折不扣的办公室“惰性人”，身体处于亚健康状态，心理也处于极度惰性之中，更可怕的是，你还常常逃避自己的问题，以为每个职场人到一定时候都与你一样。

Ｂ吻合9-12项：意犹未尽型焦虑惰虫
　　其实你还不算太糟糕，尽管你总为此焦虑。然而，懂得焦虑，恰恰说明你对“惰性”尚未钝感。需要指出的是，你的惰性可能并非完全缘于资深，而是来自于对自己不被认可的不满。

Ｃ吻合5-8项：小聪明型危险小惰虫
　　你正处于“惰性人”孵化期，千万不要因此沾沾自喜，把“小惰性”拖成了“大惰性”。从某种意义上说，这篇文章的最大受益者就是你，几乎每一项指导，对你都有立竿见影的效果。

Ｄ吻合4项以下：跷跷板型隐形惰幼虫
　　你其实正在懒惰与活力之间挣扎。在外人看来，你是一个不折不扣的职场活力LADY，只有你心里最清楚，惰性正在悄悄萌芽，按都按不住。好好收藏这篇文章，很快你就用得上了。

　　入职5年以上的职场人，都会有这样的感觉，工作越来越顺手，人却变得越来越没活力：懒得思考，懒得创新，只想交差，资深反倒成了惰性的借口。
　　长此以往，一个原本生机勃勃的初生牛犊，就会慢慢变成前途无望的老油条。

最“惰”星座前三名
NO1.天秤座
　　日常生活中只会对美食与个人爱好感兴趣的天秤座，也是个极其缺乏活力的人，对于工作之外很多事的漠不关心，严重到几乎不了解的地步。
　　添加活力秘方：多交一些诤友吧，让诤友的当头棒喝来刺激一下你的活力细胞，绝对可以帮助你。

NO2.狮子座
　　在工作时可以不可一世的狮子们，在缺乏活力的时候也一样叫人为之气结，因为周围的人很容易被他们所命令，他们就像大少爷与小姐一样，伸个手指便可以达到自己的目的。
　　添加活力秘方：来点自觉吧，虽然有点难，试着去亲力亲为一些事情，你会发现活力又重现在你身上。

NO3.巨蟹座
　　巨蟹的居家让人感觉他们很勤劳，像是打扫，或是工作等等……但是在人际关系的互动上，他们可以说是很被动，也不太喜欢跟不熟的人打交道，他们的工作因为疏于人际交往而缺少活力。
　　添加活力秘方：多培养兴趣，多结交新朋友，不要再让生活千篇一律。
重焕活力全胜宝典

千帆过尽型资深大惰虫
　　我用7年时间，从一个没有背景的普通小职员做到了部门主任，对工作却越来越没有激情，凡事只求稳妥，不求创新，反正我很清楚一件事怎样做，上上下下都不会有太大意见。其实我很怀念刚进公司时，为一件CASE激情四射、夜不成寐的日子，我已经很久没有尝过那种费尽心思终于找到解决办法的喜悦感了。          ——ROSE 32岁 北京

关键词：新鲜感
箴言：尝试做没做过的事
　　只做自己喜欢的事。你完全有资格将不喜欢的活计交给手下，你迟迟不愿意这样做的原因是不愿意正视自己的惰性或者担心别人看出你的惰性。其实无论比尔·盖茨还是邵逸夫，他们保持工作活力的秘诀都是“做自己喜欢的事”。用偷懒的方式换来激情与活力，比兢兢业业地疲劳至死要好很多。
　　工作时更专注。从现在开始，每天少工作半个小时，随着时间的推移，你可以将它延长至一个小时甚至两个小时。它意味着你工作的时候要更加专注，一个专注的人，是没有时间考虑活力或快乐问题的，这其实印证了一句话：“单纯的人最有活力。”
　　每个月做一件以前没做过的事。这听上去有些难，其实，你可以从中午吃一次楼下快餐店里的“椰肉排骨饭”开始，关于这个你一直没有勇气尝试的奇怪套餐的话题，将是未来几天你的生活亮点。不愿意做没做过的事是“惰性”最明显的表现，所以，你要逼自己走向反面，那里有活力的身影。

意犹未尽型焦虑惰虫
　　在做《GOOD》的测试之前，我并不愿意承认自己的“惰性”来自于很资深的挫败感，而是喜欢玩世不恭地说，又不是职场新人，哪来那么多激情。我曾经是个工作努力的活力女孩，却在接近终点的时候因为黑暗的办公室政治败下阵来，从那以后，我对工作就没有了激情。每天上班就是为了盼下班，每年上班就是为了盼退休。      ——安 28岁 北京

关键词：成就感
箴言：看近处的小目标与小成就
　　审视你的目标是否合理。尽管巴顿说，不想当将军的士兵不是好士兵，然而，不合理的目标只会带来巨大的挫败感。即使你的大目标因故失利，你的某些小目标一定已经达成。
　　重新设定目标。一个新的目标可能就是活力的源泉，当然，最好不要把它定得过于高远，或者干脆制定分步目标，将每个月、每年的目标细化，让每个小目标的达成都成为一个活力充氧站。
　　与喜欢奉承你的人交朋友。你可以正直、善良、有理想、有抱负，但也要尊重人性。在办公室中，他人的赞美，无论是出于真心还是奉承，都像一剂强心针，能够在短时间内起到激发活力的作用。

小聪明型危险小惰虫
　　我总能巧妙地掩示自己的惰性，让人家以为我对工作充满热情。我这样做，不完全为了取悦别人，更是害怕面对自己的不思进取。我本来就不是一个有理想的人，5年了，工作的新鲜感早就没了，庆幸自己是女人，靠着点小聪明维持一个不好不坏的状态没太大压力。                                       ——王滟 28岁 上海

关键词：自得其乐
箴言：自我奖励焕激情
　　不要完全拒绝八卦。许多有点小聪明又不求大发展的职场人就是靠它让办公室生活活色生香。你要把握的原则是，一不做八卦的源头，二不传播过于敏感、恶毒的八卦，三不八卦老板的桃色新闻。
　　用着装来体现你的活力。像你这样“不思进取”的人，通常在办公室有好人缘，当你穿着橙色的T恤配白色中裙出现在电梯里，当你穿着红色的休闲小西装出现在走廊，对面走过来的人都会眼前一亮，精神振奋。尽量扔掉黑白灰的职业套装，有活力的着装能够影响你周围的人，而他们的好心情又会反作用于你。
　　为自己设立好玩的目标。没有目标的人最容易失去激情。对于你来说，所谓工作目标，未必就是升职加薪，你可以将目标制定得好玩一点。比如同样的工作，看是否能够比过去提前半个小时完成，如果实现，你犒赏自己一包黑巧克力。比如将办公室某个帅哥假想成你的猎物，规定自己在完成多少工作量后，可以去他那儿闲聊片刻。总之，将那些生活中你认为快乐的事情，不知不觉融入工作吧。

跷跷板型隐形惰幼虫
　　我承认，工作对于我的吸引力已经并非刚开始那么大，之所以还没有步入真正的资深惰性人行列，不过是因为老板对我要求比较严格，而我的脸皮又不是那么厚。然而，看看办公室某些更资深的员工，我想自己总有一天会跟他们一样。               ——刘琳 27岁 北京

关键词：防患未然
箴言：远离没活力的人
　　多与有活力的新人在一起。你处于可上可下的状态，与谁在一起显得格外重要。办公室里总能找到一些有活力的新人，汲取他们身上的活力，摒弃他们身上的幼稚，就能形成你职场进阶的能量。
　　尝试劳逸结合。老板让你快快快，你也催自己快快快，正是这种催促，让你感觉自己像失去水分的花朵。其实有时候，慢一点会更有活力。听10分钟的音乐再去做事，或找个安静的地方坐半个小时，喝杯咖啡，闭目深呼吸。看上去似乎浪费了时间，其实不仅不会影响你的工作期限，还会让你的工作更有激情。

ＴＩＰＳ给资深的１０支强心针
1.参加一项有利于在办公室人群中推广的体育运动。
2.买一套你一直觉得有扮嫩嫌疑的休闲装。
3.在网络上与大学、中学的朋友建立联系，偶尔回忆青葱年代。
4.向“不可能”的人打个招呼，比如叫不上名字的清洁工、隔壁公司看上去脸熟的美眉。
5.适当加快走路的步伐，一个小改变会产生不小的心理暗示作用。
6.每天一枚多维泡腾片是个不错的选择，不仅能够补充维生素，并且泡腾片入水时活力四射的感觉是普通维生素片无法给你的。
7.给自己的办公用品取名为小豆子、小憨子、小蛮子，保持适当的童趣。
8.不要认为自己不成功，其实快乐就是成功。
9.办公室友谊是必须的，尽管人们总是强调它的危险性。
10.下班关闭手机，或给自己制定“晚上8点以后不想工作”的规矩，只有给生活留白，工作时才能有活力。