温碧霞，这个经历了43年春秋的女人，岁月没有在她身上留下什么痕迹，如一款被时光沉淀的红酒，呈现出经典的气质，让我们一起来听听她的美丽心经。

美丽心经之  ：食补
     “和很多生活在香港的人一样，我非常相信食补。我一直通过多喝水、多睡觉、常煲汤、常运动的方式来保养自己。
      玫瑰花粥是温碧霞餐桌上必不可少的一道饮食，她说她在拍电视连续剧《火玫瑰》时，听剧组的化妆师说玫瑰花可以美容，于是便开始尝试。因为长期食用玫瑰花，温碧霞说自己不仅拥有清新体香，而且气色还特别好，她说玫瑰花可以帮助活血，理气平肝，促进血液循环，使肤色红润。
      温碧霞推介的玫瑰花粥制作方法：
      用新鲜粳米熬成粥，煮熟后加入适量玫瑰花蕾，最好采用经过脱水处理的尚未开放的玫瑰花蕾。待粥熬成粉红时即可食用。

美丽心经之  ：吃辣减肥
      向来纤瘦的温碧霞，入行以来不曾被“肥胖”威胁。她认为控制体重要少食多餐，她说：“我向来都是在100磅左右徘徊，不算胖，但要上镜好看，也要不时地减肥。我特别喜欢吃辣的，而且是劲辣，但我不上火，脸上也不长粉刺，食辣可以排毒，又可以瘦身！” 温碧霞也会保持一定的运动量，她说：“我一星期跑步几次，每次1小时，跑步是最好的减肥方法，但要慢跑。”
      温碧霞的减肥小餐单：
      早餐：各种水果，放开肚子吃；
      午餐：少吃主食多吃菜，以青菜为主，而且还会饮好多水，每杯水都加上几滴柠檬汁；
      晚餐：只吃七八成饱。

美丽心经之  ：女人需要“养”
      温碧霞说：“女人是需要‘养’的，只要选对方法，勤做保养，皮肤好了，人才会显得年轻！”温碧霞说，一个懂得保养的女人，不会因为时光的流逝而减少美丽。她的美丽离不开玫瑰花，不仅用来熬粥，还用来自制玫瑰面膜和洗玫瑰浴等。不老女神还非常注意生活规律，不熬夜不沾烟酒，她说身体健康了，肌肤自然健康白皙了。
      温碧霞的玫瑰面膜：
      鲜玫瑰花碾碎，过滤，加入柠檬汁、淀粉，制成面膜，最好临睡前敷，因为晚上是皮肤最佳的保养时候，可以帮助促进皮肤新陈代谢，使沉着色素减退或消失。也可以将干玫瑰用热水浸泡后，加上适量蜂蜜、几滴橄榄油，用来敷面，可以令皮肤细腻白嫩，每周敷一到两次。温碧霞还说玫瑰花向来以滋润皮肤而闻名，在浴盆水中撒满玫瑰花瓣便可防皮肤干燥。
      温碧霞的美白方子——绿豆芽炖鲫鱼：
      温碧霞还有一个美白方子，做法很简单，洗净鲫鱼在热油中稍微煎炸，然后放入适量的水炖煮20分钟，放入绿豆芽，加入少许盐及其他调味料，两分钟后起锅。乳白色的汤和嫩绿的豆芽可以让肌肤白皙柔嫩。

美丽心经之  ：乐观开朗是美容圣品
      四十岁，对于女人来说是一个分水岭。有很多女性说，四十是让女人心慌的阶段。温碧霞则认为，女人四十，一切处于最佳状态，她包涵了春的生机、夏的灿烂、秋的成熟、冬的深沉，一切都那样从容、简单。四十岁的女人照样拥有“美丽人生”。但是“心态”是关键，在她看来心态的健康尤为重要，要保持很开心的状态，乐观开朗是美容圣品，所以一有时间她便会去度假，去大自然中释放自己。
     温碧霞的快乐法则：
     当温碧霞遇到不开心的事情时，她就去做运动，她说运动会让人变得健康和开心起来。比如她会选择做瑜伽、跑步，经常带着她心爱的小狗到海边去跑步。天气不好就在家练跑步机。■