前几天去会所游泳的时候，见证了这一幕：一位20来岁的姑娘在更衣室里换泳衣前，正试穿着她刚买的背心式连身裙，可是，可是……她的“虎背熊腰”和腋下那两坨突出的“副乳”，真心为她的美丽大大减分。

 　　我这个“爱管闲事”的毛病就在那一刻实在忍不住了，于是我对姑娘说：“MM，裙子挺好看的，不过如果你没有副乳、背再薄一点，那就更完美了。”原本以为这话可能会惹姑娘生气，但是当姑娘开始从上往下地打量当时穿着紧身泳衣的我的时候，从她的目光中我开始暗自窃喜了。果不其然，姑娘一把拉住我说：“哎呀！我要是能有你这样的身材就好了，快告诉我，有什么办法去掉讨厌的副乳，而且能让我的背薄一点呢？”

　　于是，我拿出了我的“宝贝法宝”，就在游泳池更衣室里，我开始向姑娘传授我的“凯式按摩操”。 

噔噔噔噔……，音乐配合掌声响起——“凯式按摩操”大揭秘！

第一招：三步胸部护理操

必备法宝：玫琳凯胸部护理霜

1.取适量胸部护理霜，从下至上，左右手交替，对乳房进行按摩，起到防止乳房下垂的作用。 
                                
2.左手伸至右乳侧背面（尽量往后伸），将右侧背部肉肉往前推，右手用大拇指，从上至下按压右乳外侧边缘数次；这一按摩手法有助于促进乳房的血液循环，减缓小叶增生。
                                 
3.向上45度角，将左手从右侧腋下伸至背部（尽量往后伸），将右腋背部肉肉往前推，然后用右手大拇指用力按压腋下鼓起的副乳；副乳形成的原因就是因为乳房内的经络不通且脂肪游离所至，所以必须通过定位按摩来恢复乳房的健康。 
                                 
4.一侧乳房按摩完成后再做另一侧。顺序方法同上。 

特别提示：

1.按摩时要稍用力，如果按摩时乳房感觉胀痛，那只能说明你的乳房有问题，所以必须加强按摩。

2.每次的按摩次数可根据自身情况酌情而定，但不能太少哦！

3.按摩过程中适当补充胸部护理霜，千万被干搓乳房导致肌肤受损。

4.早晚两次，养成习惯，贵在坚持。 

　　记得我刚生完“弟弟”那会儿，右腋下就曾出现过副乳，对于我这个追求完美的人来说，当时的心情难以言表。于是，我就自创了这套“三步胸部护理操”，短短两个月的时间，真得功夫不负有心人，我的副乳神奇消失了，胸部也没有因为喂奶而变得下坠。所以，我想对爱美的MM说：与其花钱做不利于身体健康的隆胸手术，还不如亲自动手，用自然和科学的方法，让胸部健康并坚挺着。我们不追求人造的美丽，自然又健康的美丽才是真！

 　　另外，我再补充一点，选择合适的文胸对胸部的健康也有直接影响。尺寸合适的四分之三罩杯的文胸最健康。佩戴文胸时，先系搭扣，然后身体向下倾，用手掌将乳房左右两侧的肉肉全部推进罩杯内，整理妥当。 

　　好了，今天分享了很多胸部护理的方法，希望对大家有帮助 。有关去除虎背熊腰的方法，就请大家期待我的下回分解吧。在此祝福各位MM都能健康并骄傲地“挺”起来。 

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