1、避免服用光敏性药物：如避孕药 、治疗高血压、冠心病的抗血压药物、非甾体类消炎药、利尿剂和一些抗生素等。

　　2、不要长时间在阳光下暴晒，外出时对暴露部位涂防晒霜。

　　3、如果怀疑黄褐斑是某些药物及化妆品引起的，应该停用。

　　4、多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜、黄花菜、黑木耳、藕、苹果、梨、西瓜等。

　　5、少食辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等。