【9个健康饮食好习惯】1复合维生素早饭后吃。2.每餐之前喝两杯水。3.把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里。4.吃完速食喝一大杯水。5.下午三点，准时加餐。6.橘子带着“白丝”吃。7.每天订个喝水任务量。8.买水果时拿不定主意，就选深色的那种。9.睡前吃些高纤维食品。