怎样减掉大象腿呢?导致大腿变粗很大的塬因是跷二郎腿，如果能够改变这个习惯，就能从根本上阻止大腿变粗。此外，还要多吃瘦腿食物，多做瘦腿运动。


一、不跷二郎腿
　　为什么会出现大象腿呢?很大一部分塬因是由于不良生活习惯——跷二郎腿造成的。这个道理很简单，如果你长时间将右腿放在左腿上，右侧的骨关节就会突出，腿自然也会变粗。因此，改掉跷二郎腿这个坏习惯是减大象腿的第一步。
二、多吃瘦腿食物
　　饮食是减肥很重要的一环，因此减大象腿也要配合专门瘦腿的食物。木瓜含有丰富的蛋白质分解酵素、番瓜素，可以帮助消灭腿部多余的脂肪;芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充瘦腿所需的钙质，其所含的钾则能预防下半身浮肿;奇异果的维生素C含量丰富，能够加速脂肪分解，避免腿部脂肪过剩。



三、瘦腿运动
　　1、坐在椅子上，双腿伸直让脚与地面保持一定的距离，把脚尖伸直，保持姿势5秒钟。
　　2、脚尖伸直，脚面向上呈90度角，让脚后跟和小腿肚的筋伸展开，保持姿势5秒钟。
　　3、用脚踝的力量转动双脚，同时拉筋小腿肚的肌肉。