我的是个很爱美的人，每次到朋友家时，她都会亲自做豆浆给我喝。并且告诉我豆浆对女人特别有效，因为含有丰富的大豆蛋白，可以延缓衰老，于是我也开始关注这方面的信息。 
有一次看电视，碰巧看到一个关于“中医养生”的栏目，在谈“豆”对人体的作用，让我大受启发。 
中医讲到人的保养主要就是保五脏：心、肝、脾、肺、肾。这五个器官中，只要有任何一个器官出现问题都会带来麻烦。故而其推荐的方法就是“吃五彩豆，保五脏”：心——红豆；肝——绿豆；脾——黄豆；肺——白豆；肾——黑豆。 
　我觉得这个方法比朋友单纯用黄豆自制豆浆更全面、更有效。而且都是可以在超市里买到的东西，即经济实惠，又能养身，帮助女人延缓衰老，这一切何乐而不为呢。 
方法真的很简单。  
1、  身体好的时候，每种豆取均衡的量，做成五彩豆浆，每天早中晚各喝一杯。如果条件不允 许，那就至少早上喝一杯。切记：豆千万不要隔夜泡，因为那样的话，豆的营养全泡没了，只需在做之前泡十分钟即可。  
2、  若身体的五脏中有哪个部位感觉不舒服，就在五彩豆浆中多加点对应该器官的豆。  
3、  此外，除了常规的五彩豆浆，还可以针对某器官定制食物，并且一定要选择最适合的时间吃。例如： 
·心脏不舒服时，可以用红豆做成红豆浆，在中午11:00-13:00之间喝。 

·脾脏不舒服时，可以用黄豆做成黄豆浆，在早上9:00-11:00之间喝。 

·肾脏不舒服时，做一些“黑醋豆”，在17:00-19:00之间吃。制作方法很简单。取适量的黑豆煮到7、8

　 分熟，然后泡在醋里，每天傍晚吃一小碗。你的白头发也会慢慢变黑哦。 
 
4、  坚持，坚持，再坚持！  
每个女人，不论她年纪多大，都希望自己有年轻的精神面貌、健康的身体状况，这样才能绽放出由内而外的美，因为美丽原本就是外在美加内在美。借此机会，把这份心得，献给所有爱美的女性和妈妈们，祝大家都能拥有“有爱、有生活、有美丽”的美好人生。

 

 

 

 

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