洗完澡分钟内，定要赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，边抹也要边按摩哟！不管是徒手按摩，或是利用小道具，都有些小偏方，现在就来告诉大家！


洗完澡要保湿
　　、手臂

　　目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye!

　　坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。

　　动作：将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。

　　动作：弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子，保持秒钟左右回复到的姿势。重复约至次。

　　瘦穴指压法

　　针对特殊部位的穴位进行刺激，能加速脂肪消耗及代谢速度，以达到瘦手臂的目的。以两手交替按摩各个穴位至次，配合瘦身霜或精油效果更好。


洗完澡美体
　　、胸部

　　目的：紧实胸部肌肉，加强支撑力，让您的胸部越来越挺。

　　、把双手放在腋下，沿着RF外围作圆形按摩。

　　、双手从RF下面分别向左右两方往上提拉，直到锁骨的位置。

　　、把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。


洗完澡减肥
　　、腰腹部

　　目的：消除腰腹部赘肉，使腰腹更平坦。

　　、手摩：坐姿，以左手叉腰(拇指在前，指在后)，右手从胃部开始向左下方搓揉，经小腹、右腹还原于胃部为次，共按摩次。 然后，以右手叉腰，左手按摩次，方法同上，方向相反。按摩时自然放松，轻重适度，过饱、过饥、极度疲乏或情绪不稳定时都不宜进行按摩。

　　、气摩：就是采用腹式呼吸法，用气按摩腹部。吸气时小腹徐徐鼓起(膈膜必随之而起)，呼气时小腹慢慢收回。行、立、坐、卧，随时随地均可练习。