美白并非只依靠外在的保养，有时候还是要利用食材彻底解决美容问题。食材家族中，有些是天生就具备美容功效的，如果加以烹制，就定能让美丽跟随你。

前菜：美白防晒沙拉



　　材料：芝士片片，大番茄个，熟蛋白个，生菜片，洋葱半个。



　　配料：沙拉酱



　　做法：



　　.将番茄切成片，芝士片、熟蛋白各切成份，起摆放在盘中。



　　.将洋葱也切好片，和生菜起，将沙拉酱搅拌均匀，摆放入盘就大功告成。



　　功效：别看这是款常见的蔬菜沙拉，但其美白效果可是不般的高哦。沙拉中的番茄性微寒、味甘酸，它不仅具有普通意义的美肤功效，还含有种谷胱素，能抑制酪氨酸的活性，使沉淀的色素减退或消失；而熟蛋白与芝士片中的蛋白质对于美白的好处更是众所皆知。在阳光明媚的春日里，这款美味沙拉不仅能增强肌肤的抗氧化性，逐渐减淡肌肤上的小晒斑，还有超强的防晒效果，来令你的美白功效显著；而且热量极低，绝对不会影响你的瘦身计划！