提醒：最重要的是第周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！

第周 黄瓜鸡蛋具体饮食计划

早上：鸡蛋个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜根

中午：鸡蛋个（可以吃茶鸡蛋），黄瓜凉菜份

晚上：黄瓜、两根或黄瓜凉菜份

第周 可以吃别的东西了

从第周开始，你就可以吃些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不能放油。下午点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃些水果，香蕉除外。

如果能做定的运动，效果会更好：

、两脚往前伸直，用两手抓握住脚尖，往身体方向拉引。

、脚膝盖向内侧弯曲，用手握住另脚的脚尖，慢慢往身体方向拉靠。注意另脚膝盖不可弯曲。

、两脚张开，与肩同宽，再慢慢蹲下来，尽量伸展后脚小腿肌肉。

结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃点点就会饱。

减肥总结

这种方法每天至少瘦斤半，而且不会反弹。因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量。但非常难坚持，到后来会吃的想吐。