、泡泡浴


尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露
很多年轻人不喜欢抹香皂洗淋浴，而喜欢躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物质多数取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫剂则不然，它很香，但这香味剂可能会导致皮肤发炎、头晕；长时间躺在浴缸中令身体接触泡沫剂，其含有的有害化学成分“泡沫稳定剂”会渗透到皮肤和呼吸到肺中。

温馨提示：尽量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不错的选择。

、牙膏


刷牙不能过于频繁
牙龈疾病会诱发心脏病，该病给心脏健康带来的危害比吸烟和胆固醇过高更大。

另外，牙龈疾病还会增加中风、骨质疏松、呼吸疾病、糖尿病等的风险。牙膏中有几种活性成分令人担忧。

牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒；会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害。

温馨提示：刷牙的时候不要以为牙膏越多越好，不要挤得太多；不要频繁刷牙，控制日次。

、洗发水


洗发水中的清洁剂对身体有害
无论是便宜的还是贵的洗发水，都无例外地是清洁剂和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫剂样，洗发水旦被长期打开储存的话，其中的甲醛就会与洗发水中使用的乳化成分起产生化学反应，形成种叫做“N-亚硝基乙醇胺”的致癌物质。

洗发水是我们生活中经常使用到的种日用品，因此它带来的这个健康问题也特别值得关注。

温馨提示：购买洗发水的时候定要仔细阅读其标签中标明的清洁剂成分的含量，选择含量最少的种；不要频繁洗头，让头皮暴露于清洁剂之下；从现在起洗发所用的洗发水比之前的量减半；洗发的时候注意不要让洗发水进入眼睛中。