年季，每个季节都有各自分鲜明的特征，如果要找个形容词来形容夏天的话，火热词再适合不过了。热情的骄阳、热辣的美女，这个季节处都张扬着种活力的气息。当然，面对着头上的烈日，MM们第个想到的绝对就是美白防晒。不过，想要在夏日的艳阳下保有白皙的肌肤，你需要内外兼修，双管齐下！



涂防晒霜是美白的第步


　　夏天异常强烈的紫外线会伤害皮肤表层，为作出抵御，肌肤会产生种叫Melanin的黑色素。若皮肤长时间暴露在强烈紫外线下，黑色素便会积聚并形成黑斑。因此，美白的第步就是要用含有SPF的护肤品保护肌肤。

医学研究表明，如果你不涂任何防晒品置身于阳光下，肌肤会在分钟后变红，当你涂上SPFl的防晒品时，便可将肌肤的防晒能力提升倍，约分钟后，肌肤才会被晒伤。

　　般来说，SPF指数越高，所给予的防晒保护就越大。普通肤色的人以SPF值到为宜;皮肤白皙者建议选SPF的防晒霜;对紫外线过敏的人，SPF值选择在-为宜。如果长时间在户外，要选择防晒指数高的产品。但是，防晒指数越高，过敏几率越高，产品也越油腻。

想美白要外涂防晒霜更要食补VC

　　防晒只是防止肌肤晒黑晒伤的个手段，如果想要肌肤真正的美白，还需要由内而外地给予补养。大S有个从几年美白经验中总结出的原则，那就是多吃美白食物：维生素C、杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉。而像酱油、黑醋、咖啡等黑色的食物统统不吃。

　　皮肤专家提醒：提起维生素C，很多人都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素C还具有美白的功效。现在许多美容产品中都含有维生素C成分，因为它能有效地防止肌肤氧化，帮助肌肤抵御紫外线侵害，避免黑斑、雀斑产生，强化肌肤应对日光伤害的能力。