种护手妙法、勤抹护手霜是简单有效的方法。每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。、秋冬改用多脂香皂洗手。尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。、磨砂膏也是护手的好帮手。如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在

鱼鳞是特殊的保健食品。鱼磷含较多的卵鳞脂、蛋白质、脂肪和多种营养素和优质胶原蛋白，有抗衰老、增强记忆力、补钙、防止动脉硬化、美容等多种作用。鱼鳞中还含有较高的甲壳素，甲壳素能提高人体免疫力、无毒性抗癌、降低胆固醇、防止便秘、减肥、美容。鱼鳞、尤其大鱼的鱼鳞是个好东西，可熬成胶冻，食之可补钙、美容、强身健脑防衰老。烹饪方法：清水洗净鱼体，刮下鱼鳞集中，再用

你相信吗？眼霜在N多年以前还是被定义为岁开始使用的保养品，而过去岁后开始使用眼霜的基本常识也面临了严重考验，现在使用眼霜的建议年龄竟已不到岁。据说，眼部肌肤的肌龄比其他部位的肌肤要早衰老年。试想，如果我们的皮肤在正常岁时达到成熟并开始自然老化，（当然，还不包括各种造成提前老化等的因素），是不是就意味着我们应该从岁就开始使用眼霜了？至此，我想已经有许多读者和我样开始感到恐慌，使劲回想自己是哪年

动作站立，双脚分开，屈肘握拳在耳旁，向里回收肘部，左腿向前抬起并屈膝，直到大腿处与地面保持平行，保持秒钟，收回手臂和大腿，回到初始状态。换侧重复进行次。动作坐在椅子前半的位置，双脚并拢，手臂平抬在身体前方与肩同宽，双拳轻轻碰触；保持手臂平抬的姿势，慢慢将身体向左转，再慢慢拉回面对正前方。换侧进行，重复动作次。动作坐在椅子上，双脚并拢，上身挺直，右手叉腰，左手