水果最好是吃干果
   晒干的水果含有丰富的日光和维他命B。新鲜的水果在橱上时，虽然含有丰富的日光，但是缺少维他命D。如果将它晒干之后，就会增加维他命D。人体也是同样的道理，每天只要将手和脚，晒十分钟就会有相当的好处。

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