1.防晒！此条非常重要！因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发本病，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是种物理性损伤性皮肤病。日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。
       夏季日晒充足，色斑 活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小。由此可知日晒是色斑发生的必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。
2.防止各种电离辐射！包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。
3.慎用各种有创伤性的治疗！包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容！
4.禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多！可以造成上百种的副作用！导致严重毁容。
 5.禁忌长期使用磨砂类产品，使用后皮肤看似非常柔嫩，其实已经破坏了天然的第道保护屏障“角质层”，角质层虽然是俗称的死皮，但是其最大的作用有两个，第：保护皮肤不宜失去水分和外界侵害；第：具有吸收水分的作用。
6.控油类产品其实也是恶性循环的开始，水油平衡才是最有科学依据，不要味的控油，要了解我们的皮肤生理规律。
7.祛斑只有补水和调节内分泌才是最为关键的。
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