拥有白皙柔嫩、光彩照人的肌肤是每个女人的梦想，然而干燥的环境，饮食不规律，工作压力大、睡眠不足.心情烦闷等内在、外在的因素，都会侵害我们的肌肤，加速肌肤的老化。如 何消除岁月在肌肤上留下的痕迹?如何让肌肤永远保持清新亮丽的光泽？肌肤与睡眠之间有什么样的内在联系？不同年龄段的人在保养皮肤方面存在什么样的区别？........掌握了美丽肌肤法则，所有的问题都迎刃而解。

一.最佳美容时间一览表
   朝九晚五的生活中，与电脑、电话相伴的日子里，如何能保持肌肤健康美丽呢?每人都有自己的生物钟，同时每个人的肌肤也有其遵循的作息时间表，那么保养若能与肌肤自然作息时间表相配合，就可以发挥它最大的功效。

1.23:00一5:00
    这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右.肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。
2.  6:00-7:00
    肾上腺皮质素的分泌自凌晨4点开始加强，细胞的再生活动此时降至最低点。由于水分聚积于细胞内，淋巴循环缓慢，如果有眼皮肿胀情形;可用能增强眼部循环、收紧眼袋的眼霜。
3.   8:00~12:00
    这时肌肤的功能处于高峰，组织抵抗力最强，皮脂腺的分泌也最为活跃。可做脱毛、祛斑、除痣及纹眉、纹眼线等美容项目。

4.13:00~15:00                          
    此时血压及激素分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，肌肤易出现细小皱纹，肌肤对含高效物质的化妆品吸收能力特别弱.这时若想使肌肤看来有生气，可用精华紊、保湿籍、紧肤面膜等.
5.16:00~20: 00
    随着微循环的增强，血液中含氧量提高，心肺功能极佳，能充分吸收营养，这段时间最适宜职业女性做保养。
6.20: 00一23:00
      此时肌肤最易出现过敏反应，微血管抵抗力衰弱，血压下降，人体易水肿、流血及发炎，故不适宜做美容护理。

合肥玫琳凯督导专业高级美容老师：齐飞琴
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