面部清洁的基本方法：
．将浸过热水的毛巾(水温以稍有点烫手为宜)，轻轻盖在脸上，用手指将毛巾轻轻往下压，令毛巾贴紧面部和眼部皮肤，让毛巾上的热气停留约秒，以促进脸部的血液循环，并使脸上的毛孔张开。
．将香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢，最好使用润肤洗面奶，其不但能清除皮肤深层的污垢，而且因为它含水解动物蛋白、水杨酸，具有滋润作用，保持皮肤水分的同时可以消除皱纹，保持皮肤光滑、柔软。应根据皮肤类型具有针对性地选择洗面奶。洗面时要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指指腹按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。

．用毛巾吸干面部水分，舀匙食盐，倒在手心，加点热水化成浓浓的溶液，再将溶液遍抹面部(眼部除外)，轻轻划圈按摩(注意食盐结晶没充分溶解会搓伤皮肤)，秒后用清水洗净。油性皮肤和每天化妆的人可以每天都用食盐洗面，干性和中性皮肤者则隔两天洗次。使用食盐可使面部干净清爽，皮肤变得细腻光洁。
．洁面程序完成后，以拍打的方式上化妆水，全脸均匀拍打约下，不但可促进血液循环，还能使肌肤光滑有弹性。

．天冷的时候，可用热水清洁完面部，再用凉水泼脸，以收缩毛孔;天热的时候，还可适当加些冰块，但冰块不宜多加，否则会对脆弱的毛细血管造成伤害，令脸上出现红块白块的“高原脸”。皮肤较薄者可不用凉水，在洁面后多用点收缩毛孔作用的爽肤水，并在毛孔较大的地方(比如鼻子周)多按几下。
不能熬夜，不能餐不定时
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内分泌问题

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