般来说，岁之后女性的皮肤状况开始变差。岁以后，衰老开始加速了，尤其是生完孩子以后，雌性荷尔蒙水平显著下降、钙流失加速，表现在皮肤上，皮肤的新生细胞数量减少，胶原蛋白减少，皮肤开始变得松驰，弹性变弱，皱纹增多，不再象少女那样润泽、有弹性和富有光泽了。

衰老是种自然的生理现象，而且到目前为止，是无法避免、也是无法逆转的。但是衰老可以延缓，这就是为相同年龄的人，为什么有的看起来年轻些，有的人看起来衰老些。先到的因素会起到定的作用，后天的保养使这种差别看起来更加明显。

这里有些为岁以后女性延缓衰老、留住青春的些特别建议，如果你能够坚持这些方法，相信定会使你看起来更加年轻：

.补水防晒是关键。

寻找“紧肤”护肤品，每次涂抹时要连带上颈部，并由下向上推抹，防止肌肤下垂松弛。
.开始紧肤。
肌肤的年龄就像大树的树轮，树轮多了圈，年龄就增长了岁。随着年龄的增长，皮肤自然会进入老化状态。我们的肌肤到底从多少岁开始老化？岁，岁，还是岁？皮肤专家的研究会让你大吃惊：“老化其实从出生就开始了，肌肤在接触到阳光、空气的同时就会出现抵御性保护，而这，就是老化的开始。”看来抗皱人人都要面对，即使你不到岁。

细胞更新的速度开始减慢，眼周出现细纹，是肌肤状态的转折点。衰老迹象：衰老初现端倪。虽然日晒带来的损伤或缺乏护理造成的后果在皮肤表层还看不出来，但由胶原蛋白和弹性纤维构成的组织已开始慢慢失去弹性，微循环也不再全速运转，细胞的更新也已过了最快的时期，皮肤的光泽、水分和弹性都开始减少，肤质开始松弛。
.多吃些富含软骨素食物

　　如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织层，影响皮肤美容的主要是真皮。

　　真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

　　.多吃富含胶原蛋白的食物

　　例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质.%，为猪肉的.倍，而脂肪却只有.克，为猪肉的半。

　　特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。

　　.多吃些富含核酸的食物

　　此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。

、保持良好的心态。岁左右面临着更大的生活压力，不像岁的人那样过着无忧无虑的生活。她们每天会为许多事情而担心：工作、收入、水电费、孩子、家庭关系、同事或者领导关系以及银行按揭的帐单……。许多人会因此背负沉重的心理负担。事实上，心理负担并不能解决这些问题，而是会让生活变得更糟。我的建议是，如果你确实生活在压力之下，那么学会面对这些压力，放松并快乐起来——虽然这很难，但定要做。有研究表明，性格开朗的人更容易成功，总是生活在压力和阴影之下反而会让事情变得更糟。既然如此，为什么不试着改变自己的心态呢？而且这样带来的额外好处是让你看起来更年轻。这是件多么合算的事情啊！