由下巴开始，利用大拇指与食指的指腹抓住下巴的肌肤，然后轻轻由下往上捏。
沿着嘴巴周围，利用指腹的力量慢慢抓捏。

到眉头的部位，记得要停留秒钟的时间。

最后以中指指腹的力量按压鼻翼两旁，可以促进脸部的血液循环。

　　预防体内皱纹 　

　　脸上的皱纹说明体内的老化，只有内应外合，才能真正预防皱纹。现代医学证明，维生素E对延缓皮肤的衰老有重要作用，可缓解皮下脂肪减少所引起的面部小皱纹。