（玫琳凯）
.冷开水比热开水能更有效地补充体内水份，每天多喝些，能帮助容易流失的水分直维持在最佳水平。喝水时每次喝两口，多次数，少水量。不过工作繁忙的你会不会有时间记得喝水就不知道了，但细心的你定会想办法提醒你喝水的。

.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉表层皮肤中的水分。

.有很多好的护肤品里含有维他命成分，它会让保湿效果会更明显。维他命A、B、B、B、C、E、F及H都不错。

.夜晚是皮肤非常重要的补水时间，睡前喝小杯水，然后睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵，记住，别喝大杯，只有小杯才会有效果。

.水果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。

.超过点睡觉，皮肤的水分会被倒抽出去，所以，总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题，要想肌肤好，少熬夜或不熬夜才是真理。

.睡前喝小杯红酒，血液循环加快，皮肤对保湿品的吸收力明显增加，和喝小杯水是相同的道理，记住不能太多了哦。

.每小时离开电脑分钟，让皮肤休息会儿，只不过现实工作中会不会真这样做呢？我想还是可以的，不说分钟了，两分钟总是可以的。

.应逐步增加用保湿精华素、芳香精油、抗皱霜，来冬令“进补”。

.每周-次用保湿面膜来护理干燥的肌肤，尤其是冬天，补水型面膜不可或缺。

.和爱人的幸福生活必不可少，体内荷尔蒙分泌旺盛也是种非常有效的美容养颜方法。

.因为年轻而疏于保养，致使缺水早老的状况频频发生。其实人从婴儿期开始用baby油，生都离不开保养品的呵护，接触成年人保养品的年龄应该从岁开始。

.保养品中最安全有效的保湿剂玻尿酸，不受气候影响，矢志不渝为肌肤补水。

.像每天洗脸样，清润型眼药水洗去眼球上的污物，让明眸更清澈。

.每月到美容院做至少次深层保湿护理，虽然贵点，却能最快改善皮肤特干状况。
（编选：玫琳凯）