冬季，气温降低，许多胖妹懒妹都不愿外出运动，再加上食欲大增，个冬季下来不知不觉就重了几斤。怎么办？小编介绍几种最适合冬季减肥的饮食秘方，让你不动也能瘦下来哦！
蜂蜜减肥法

　　早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用蜂蜜减肥法，许多人在天以内就减肥公斤，便秘的症状以及焦虑不安的感觉也消除了。

牛奶减肥法

　　每天早上袋牛奶，是那种斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来袋斤装的牛奶，坚持个月，效果真的很不错，能减斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥同时还可以让皮肤变得水水的。

　绿茶粉减肥法

　　绿茶粉小勺，优酪乳瓶，为份。餐前－小时服用份，代替中、晚餐效果更好。将只苹果榨汁，加小勺绿茶粉，早晚各次，最好连苹果渣起喝，在饭前饮用。纯柠檬汁与开水：，加入汤勺绿茶粉，可用于午饭后。适用于下半身水肿者。

红小豆减肥法

　　将斤红豆浸于水中小时。将泡好的红豆放入沙锅，锅里的水量至少要淹过红豆或干脆满满锅，并以大火煮滚。大火煮滚之后，再用小火煮分钟，把火关掉，再把水倒干。再度加水把红豆淹没，用大火煮小时（水不能太少喔），将红豆煮成泥状。这就是你天半可以食用的量，当天吃不完的，可以冰起来保存。食用之前，放些盐搅拌，吃起来口感会更好。

蜂蜜加白醋减肥法

　　早餐前分钟按：的比例空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝，值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高梁，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整。

牛奶苹果减肥法

　　个星期内，前天每天饮食和平常样，第天不吃其他食物，而只吃苹果，可将事先准备好的克苹果分成份，每次吃份充当主食。第天则要准备至克牛奶（含酸奶），分成等份，每次只能喝份，取代主食，同样不吃其他食物 。

　其他减肥法

　　豆粉减肥、苦瓜＋蜂蜜、土豆减肥、苦瓜拌蜂蜜佐餐，可抑制食欲，祛火又减肥。香蕉两根，豆粉若干，牛奶杯，每日早餐食用，营养丰富，健康减肥法。土豆加盐煮熟，每天早餐个土豆再加杯牛奶，好吃又减肥。