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、防晒：色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是种物理性损伤性皮肤病。

　　日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大；冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小.患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

、多喝水、多吃蔬菜和水果，如西红柿、黄瓜、柠檬、猕猴桃等。

、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。
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