（玫琳凯）追求美丽是女生的天性，而在这过程中我们总会遇到很多令我们的肌肤受到威胁的敌人。其中，肌肤氧化就是个很强劲的对手，我们是否能拥有光滑柔嫩的肌肤，关键是我们能否战胜氧化的入侵。

皮肤变黄的原因：氧化

　　出生以来，老化旅程就已经展开，而皮肤又是外显的器官，所以老化的迹象特别明显。其中，人会变老肌肤变黄最主要的原因是氧化！氧化对肌肤的影响，主要是刺激细胞分泌黑色素，造成肌肤黯淡与斑点，以及分解胶原蛋白，使肌肤失去弹性、松弛，如果不做好抗氧化的保养，肌肤就会像暴露在空气中的苹果样，随着时间的推移变得越来越暗黄、干瘪。

抗氧化攻略

　　、攻守并进防晒+保养双重火力

　　比起室内灯光，日光中的紫外线更容易让我们的肌肤氧化，所以每天防晒可以说是保养基本常识！室内工作的选择SPF/PA++左右的防晒产品就可以了，室外工作或刚做完医美疗程，就需要用高防晒度的产品，SPF/PA+++的防晒产品，每隔小时补擦，选择添加抗氧化成分的防晒品，做到外防晒+内保养就高枕无忧了。

　　、人海战术

　　抗氧化的保养品，顾名思义是含有抗氧化成分，能够中和自由基，不让过剩自由基在细胞游离，大破坏。抗氧化保养的基本工就是保养+防晒，市面上保养品或多或少都含有抗氧化成分，只要加上彻底防晒，基本上效果已经有分。不过，生活总有太多的因素会让我们的肌肤变差，爱美的女士最好准备-瓶抗氧化的保养品。

　　、空降补给品

　　美容专家建议，内服健康食品，从体内抗氧化，内外相乘、效果更好！饮食上、抗氧的原则就是少吃肉类、油炸食物以及日蔬果。再加每天粒维他命，均衡日营养，也能促进体内天然抗氧化物的合成。至于其他抗氧化健康食品，可以看个人需要进行补充。

天美白饮食计划

　　AM：早上起床：空腹吃葡萄籽锭或维他命C
　　AM：早餐后：服用综合维他命
　　PM：午餐后：食用钙片与葡萄籽糖胺
　　PM：下午茶时间：服用绿茶锭，加强抗氧化
　　PM：睡前：颗维他命E
（编选：玫琳凯）