黄豆成分及功效简介

豆浆和豆腐都是黄豆制作的，含有丰富的植物性蛋白质、水溶性纤维、脂肪、维他命、矿物质及软磷脂等，营养价值非常高，它们还可降低血脂肪、润肺、促进血液循环，有效滋润皮肤。将豆浆和豆腐放在起做成的菜，简单、好吃又便宜，还能由内而外的保养身体美白肌肤，姐妹们要多吃哦！


豆浆豆腐锅

香醇的豆浆和滑嫩的豆腐，爽口又开胃。我边吃着心里这个美啊，就感觉自己的皮肤越来越白越来越光滑呢！ 如果口轻的姐妹可以不放盐，冰糖也少放点，豆浆加热后会变的浓稠，豆浆豆腐混着吃口感很棒！

所需材料：豆浆克、豆腐克、冰糖克、桔皮克、盐克

制作方法：

.先将豆腐切成块状，桔子皮切成细丝。

.再将豆浆放在锅内煮，热后放入豆腐、冰糖和盐。

.待烧开冰糖融化后放入桔子皮搅匀即可。


DIY豆腐美白面膜

豆腐不仅吃了美白还可以直接敷在脸上，告诉姐妹们款非常棒的豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油都可以，然后敷在脸上，分钟后洗掉即可