如果你想拥有完美的身材，MYX女性网提醒日常生活中女性定要注意饮食，有些食物吃了是减肥的，而有些事物是万万不能吃的，比如以下种食物，女人吃了之后容易长胖。

、朱古力碎 :

朱古力碎中有%可可油，%碳水化合物，%蛋白质，绝对是高脂食物。冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及热量倍增。

、巧克力面包:

　烘饼代替巧克力面包：巧克力面包所含的脂肪高达克，比烘饼所含的脂肪多倍。因此减肥瘦身者应选吃低脂肪的面包。

、冰淇淋:

　果汁雪糕代替冰淇淋：冰淇淋品种众多，脂肪含量各不相同。减肥瘦身者应选吃低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是最好的选择。看似美丽的冰淇淋含有以下的肥胖成分哦！

、果仁碎:

　许多人喜欢吃冰淇淋上面的果仁碎，其实果仁所含的营养甚多，有蛋白质、维他命E、铁、铜、锌、锰和纤维素，但脂肪量真的不少。虽然其脂肪大部分是不饱和脂肪，有助降低血液中的坏胆固醇，但热量很高，多吃易致肥。

如果你想拥有完美的身材，MYX女性网提醒日常生活中女性定要注意饮食，有些食物吃了是减肥的，而有些事物是万万不能吃的，比如以下种食物，女人吃了之后容易长胖。

.彩色糖条和棉花糖虽无脂肪，但糖分很高。糖营养价值很低，只提供热量，多吃容易致肥，汤匙彩色糖条，含卡路里。



　朱古力碎中有%可可油，%碳水化合物，%蛋白质，绝对是高脂食物。冰淇淋中加入朱古力碎令脂肪、糖及热量倍增。

、羊肉排:

　煎猪肉排代替羊肉排：克羊肉排所含的脂肪为克，比同样份量的猪肉排多含脂肪倍。

、香肠:

　汉堡包代替烤香肠：每根香肠皮下所隐藏的脂肪高达克，而乳酪汉堡包只含脂肪克，并且内夹色拉蔬菜、西红柿片、乳酪和肉，营养更好。

、花生:

　撒有盐粒的小糕点代替花生米：花生米是大众爱吃的小食品，但每克花生米就含克脂肪，它所提供的能量足以满足节制饮食者天的日需量。所以应选吃低脂肪或无脂肪的小吃，而撒有盐粒的小糕点几乎不含脂肪。花生米是脂肪含量高，但含的是不饱和脂肪，对身体还是有利的，只要每天不超量，大概颗左右就不会胖。