预防方案：
　　：沐浴预防肥胖纹：沐浴时，使用柔软的毛刷或天然丝瓜布磨擦臀部肌肤，以刷掉臀部干燥皮屑，可刺激淋巴循环。然后将沐浴乳加汤匙的浴盐混合在起，均匀摩擦在皮肤上。此时，你几乎可以感觉到浴盐随着柔滑的泡沫，臀部的老旧角质在不知不觉中被去除。接下来用冷热水交替冲洗臀部肌肤，刚开始时或许会感觉有些不适应，但是这种来自台湾的冷热水交替浴的确具有紧致肌肤、刺激按摩的功效，可预防臀部产生难看的花纹。
　　：加强按摩分解脂肪：经常使用马栗树、马尾草、金莲花、有机碘及有机硅等成分制成的美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间在分钟以上，以便让精华液充分被吸收，因为按摩乳具有加强分解脂肪、代谢毒素的作用，轻轻按摩对于护理、预防肥胖纹、海绵组织及消除赘肉具有很显著的效果。
　　：纤体乳维持窈窕曲线：建议选用含有海藻、胡萝卜素等多种天然精华制成的纤体产品，这些成分具有溶解脂肪、燃烧热量、排除体内多余水分与毒素的功效，同时，还可结实松软的皮肤，避免伸展纹现象，长期使用除了能保持曲线窈窕，还能使臀部皮胜呈现丰盈的光彩。
　　：增强粗纤维素的摄入量：粗纤维具有纤体排毒的功效，因此在平日餐中应多摄取西芹、南瓜、甘薯与芋头这些富含纤维素的蔬菜，可以促进胃肠蠕动，减少脂肪堆积。（推荐阅读：健身减肥瘦身操盘视频教学 健身舞“臀部和腿部”篇）

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　　淡纹方案
　　：家庭精油按摩法
　　STEP：往沐浴露中加滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。
　　STEP：用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位分钟后，清洗干净。
　　STEP：用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约--分钟即可。用后不要洗掉残留在皮肤表面的精油，让皮肤将其自然吸收最好。
　　DIY去角质磨砂膏
　　材料：小勺细白砂糖、两小勺天然纯蜂蜜、半小勺甜杏仁基底油、玫瑰精油滴
　　做法：先将白砂糖与蜂蜜搅拌均匀，再加入甜杏仁油，搅拌。最后加入滴玫瑰精油搅拌均匀即可。
　　DIY淡纹按摩油
　　材料：荷荷芭油 毫升、甜杏仁油毫升、薰衣草精油滴、茉莉精油滴、柑桔精油滴
　　做法：将所有材料均匀调和即可。（推荐阅读：健身操盘视频教学 广场减肥健身舞教学视频“腰部篇”）

肥胖纹能去掉吗？下面看这个运动能淡化肥胖纹（推荐阅读：胖mm夏季穿衣搭配图 胖mm女生夏季穿衣搭配技巧图片）
　　.减少动物性脂肪的摄取：食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生伸展纹。所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主，可以促进新陈代谢与体内脂肪的消耗。同时，尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪，它们均含有大量不饱和脂肪酸，能让你兼顾美丽与健康。
　　.跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从挡调到挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
　　.臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持秒钟，然后缓缓放下。 此组动作重复次，每周练习次，周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻。（推荐阅读：健身操盘视频教学 减肥健美瘦身操盘教学视频下载）

下子胖或下子瘦，都会让你的身体产生很多难看的纹路，这就是肥胖纹。肥胖纹能去掉吗？去除肥胖纹的方法接受life.cn最后介绍以下几种：
　　、果酸换肤淡化肥胖纹
　　由於高浓度果酸才具有增加胶原纤维的弹性、帮助肌肤恢复张立及淡化细纹的功效，但若操作不当仍有其危险性，因此建议您寻求有经验的专业医师针对您的肤质来决定果酸换肤的浓度及时间，以期达到淡化肥胖纹的最佳效果。
　　、除纹霜淡化肥胖纹
　　肥胖纹的淡化程度与皮肤的修复能力有关，多摄入些富含胶原蛋白的食物，可以提高皮肤的修复能力。同时，在除纹霜的配合下适度按摩肌肤。
　　、激光手术淡化肥胖纹
　　激光手术可以通过破坏真皮血管来造成疤痕的退化，因此皮纹颜色愈红消除效果也愈明显。不过激光手术价格不菲，同时可能需要多次消除，你应与医生沟通详情后再做决定。
　　、加强按摩淡化肥胖纹
　　经常使用美体专用精华乳及精华液加以按摩，按摩时间在分钟以上，以便让精华液充分被吸收，因为按摩具有促进血循环，增强皮肤修复能力的作用，轻轻按摩对于消除肥胖纹具有很显著的效果。