什么运动最减肥，什么运动减肥最快？其实说到减肥方法，我自认为不是太难，因为我无论怎么吃，身材还是直保持着原来的模样（不过得说明下，不是我吃不胖哦，只要段时间没有做运动的话，就很快变胖的）。我也看到很多人为了减肥而烦恼不已，今天我把我自己的减肥经拿来晒晒，希望大家都能用此方法保持副好身材哟！！！

到现在为止，我都已经毕业年了，同学们有的结了婚，有的都生了小孩。每个人的身材都发生了不大不小的变化，但都有个相同点：就是都变胖了。同学们见到我，都说我身材怎么保持得这么苗条，还跟学生时代的我样。都要求我向他们说说是如何保持这么好的身材的。其实我也没什么特别好的减肥方法，只是每天做到个。

第个，就是每天跳绳下。跳绳是种非常有效的有氧运动，它是项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。我练的是双蹦跳，个双蹦跳能够消耗热量卡。

第个，就是每天踢毽个。有时打跳、有时打偷、有时打翘、有时打剪，盘、拐、磕、蹦样样方法都用上。其实踢毽对我们的便秘等还有很大的好处。踢毽对场地要求不高，只需小块比较平坦的空地，无论在室内，还是室外都可以锻炼。不当之处在那儿，只要有时间，我就拿出毽子踢上几个。

第个，就是弯腰次。双脚站立与肩同宽，而后逐渐弯腰，弯腰次就用左手打右肩，右手打左肩，两秒钟次，每天坚持次，可以减掉腹部的赘肉。弯腰运动还能给大脑充氧，保持大脑清醒。
第个，就是每天走楼梯级。就是每次上下楼的时候不坐电梯，尤其是上楼，走楼梯是全身运动，可以减少大腿和腰上的肉，可以防治、缓解颈肩腰腿痛等疾病。如果你是久坐办公室人员，这是最便捷的健身办法。瘦身男女原创文章

朋友们都说，就这些呀，这也没有特别的呀。我说，其实减肥没有特别的办法，最关键的是坚持。