方法是：睡觉前喝小杯红酒，是小茶杯的量。再配上片至两片的奶酪!

　　全脂高钙起司配红酒

　　可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要餐正常吃，在睡前分内，吃-片起司或g乳酪，再喝杯-c.c.的红酒，周可瘦公斤。起司含蛋白质和脂质;红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。

每天摄取固定的钙质可有效的减肥

　　由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。

材料：起司-片or g 红酒-c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的，及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。

　　记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择种起司，并由医师评鉴包起司以g为单位，糖份在g以下、脂质在g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。