大家都希望拥有苗条动人的身材，定不要疏忽，大生活习惯让你必然发胖。
　　、让自己挨饿

　　中国有句俗话，“席饱顿。”通常在大吃顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃顿，再饿顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。

　　、不吃早餐

　　早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。

、吃得太快

　　要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了。不幸的是，大脑和身体之间的联系有分钟的延时。也就是说，只有在你事实上已经吃饱了分钟后，你才会感觉到这点。吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑个机会告诉你已经饱了。所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。

　　、饮水不足

　　新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。

　　在正常情况下，个人每天至少应该喝杯水！

　　其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃堆减肥药。