长期做办公室的白领们，平时坐的时间久又缺乏运动，腰上的小肉肉都跑出来了。怎么呢？现在就来教白领们喝咖啡的减肥方法，杯香浓美味的热咖啡，不仅能让你困乏的状态精神百倍，还能悄悄溶解掉身体脂肪，在浪漫中窈窕每天。





咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸浓度上升的作用。而旦血液中的脂肪酸浓度升高，脂肪酸就会被肌肉吸收，以种转换成身体能量的方式被消耗掉。也就是说，喝咖啡能促进体内积蓄已久的脂肪分解。

咖啡因有利尿作用，可提高排尿量，排出身体多余水分，改善水肿情况。除了咖啡外，茶亦含有大量咖啡因，要靠咖啡因去瘦身，不妨选择绿茶，既可抗氧化又可以利尿去水肿，但要注意太多的咖啡因会影响血压及睡眠质素，般早上杯，午餐后杯已经足够。

咖啡瘦身的要诀

不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。

浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

黑咖啡——最佳健康的咖啡

减肥：黑咖啡是非常健康的饮料，杯克的黑咖啡只有.千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

此外，黑咖啡更有利尿作用。

黑咖啡还可以促进心血管的循环。

对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发，光彩照人。

低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己更佳。

在高温煮咖啡的过程中，还会产生种抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以与水果和蔬菜媲美。