最近在日本的系列实验结果表明，有些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维，而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这作用的关键在于维生素B。茶中富含的维生素B，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。


　　.黑茶：

可抑制小腹脂肪堆积。说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持天喝.升，在饭前饭后各饮杯，长期坚持下去。

　　黑茶在我国生产历史十分悠久，主要产于湖南、湖北、川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用，也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红，叶底匀展乌亮。

　　.吉姆奈玛茶：

　　有效抑制糖分吸收。印度医学中，频繁出现的就是这种吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”，嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。吉姆奈玛茶不仅对防治和改善肥胖有效，还对糖尿病有辅助治疗的作用。

　　.荷叶茶：

　　古代减肥秘药。种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神清气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要些小窍门。首先必须是浓茶，第泡的效果不好。其次是天分次喝，有便秘迹象的人天可喝包，分次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。