没有最快最有效的方法，提醒这要视个人的情况而定。我更倾向于建议你们健康、合理的瘦腿。多运动、多按摩、多做瘦身瘦腿瑜伽、适当的控制饮食。如果想更快点，也可以用一些瘦身产品做辅助。但前提要安全。现在市面上的瘦腿产品大体上来说还是蛮有效果的，副作用也不大。

例如：瘦腿霜、瘦腿精油、瘦身袜，这些产品到目前为止没听说有什么副作用。还可以使用瘦身胶囊，但要按照医生嘱咐的方法服用，千万别过量。最后还有种快速瘦腿的方法是抽脂，我个人不建议这样做。伤害还是蛮明显的，提别老了以后。