、何谓“份水果”？

　　营养师常常以“份、两份”来形容水果，但“份”其实又是多少？份水果等于两个小型水果（奇异果），或个中型水果（苹果、橙），或半个大型水果（西柚、火龙果）或半杯粒状水果（提子、切粒西瓜），或分之杯不含糖和盐的果干。

　　、吃西柚有助燃烧脂肪？

　　民间流传西柚含特别成分，有助烧脂。其实这没有根据。有人吃西柚后变瘦，只因以西柚代替了其他热量较高的食物，以其他水果代替也成。西柚的卡路里在水果中并不算低，个西柚等于半碗饭，只吃西柚也会导致营养不均。

、何谓“份水果”？

　　营养师常常以“份、两份”来形容水果，但“份”其实又是多少？份水果等于两个小型水果（奇异果），或个中型水果（苹果、橙），或半个大型水果（西柚、火龙果）或半杯粒状水果（提子、切粒西瓜），或分之杯不含糖和盐的果干。

　　、吃西柚有助燃烧脂肪？

　　民间流传西柚含特别成分，有助烧脂。其实这没有根据。有人吃西柚后变瘦，只因以西柚代替了其他热量较高的食物，以其他水果代替也成。西柚的卡路里在水果中并不算低，个西柚等于半碗饭，只吃西柚也会导致营养不均。