(玫琳凯)最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多。减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。次—克(咖喱饭匙大匙)。放入大点的杯中，用温水冲开。

每天吃顿奶粉为什么有减肥功效呢
　　每天吃顿奶粉为什么有减肥功效呢？

　　这是因为奶粉在肚子里停留的时间长，热量低而且营养价值高。克奶粉(次用量)中约有千卡热量，而其中半都是奶粉中所含的种叫做乳糖的糖分。这种乳糖，人体在婴儿能够消化、吸收，但长大后就不易消化了。因此，我们喝了奶粉后，般只能摄入奶粉中所含热量的半，如果我们以奶粉为主要食物，就能把顿饭的热量限制到卡。营养结构这点上来说，奶粉是种富含维生素、矿物质等婴儿成长所必需的营养元素的完全食品，所以不用担心营养不良。从空腹感这点上来说由于奶粉的特殊成分，能在肚子里停留很长时间，大人喝了以后，也能像吃过顿饭样饱。
(编选:玫琳凯)