菠萝丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力；做法：其果肉可以作为面膜，是最香甜的护理用品；常常引用其新鲜的果汁能消除老人斑并降低老人斑的产生率。下面美下女性网就向你推荐些水果瘦身食谱，让你越吃越瘦！水果减肥美味菠萝食谱减肥又美容菠萝汁餐前来杯美味的果汁，不仅清凉也可以避免在吃饭时过量。首先

柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上天总共分钟的运动，效果会分显着。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为家庭主妇式的喝水节食法，分有效。减肥方法如下：、公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。、每日至少喝下公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝食，但必须时时补充柠檬水

蜂蜜是种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在日餐中，只要加入些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也说消失

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