黄瓜大家都知道的吧，我特别喜欢吃黄瓜，特别是凉伴黄瓜是我的最爱哟。到夏天，黄瓜是家庭餐桌上的常客，但吃黄瓜时，定不要把黄瓜把儿扔掉，避免扔掉了好东西。这是因为，黄瓜把儿含有较多的苦味素，苦味成分为葫芦素C，是难得的排毒养颜食品。动物实验证实，这种物质具有明显的抗肿瘤作用。除了黄瓜把儿外，黄瓜还有什么营养呢？《本草纲目》中记载，黄瓜有清热、解渴、利水、消肿之功效。黄瓜肉质脆嫩

红枣又称大枣，在我国很多医药典籍中均有记载。《本草求真》中指山：人枣味甘，性温，为补脾胃要药，能润心肺，补脏，丰肌肉，悦颜色，生津液，治虚损。大枣甘能补中，温能益气。《本草备要》中称能补中益气，滋脾土，润心肺，调营卫，缓阴血，生津液，悦颜色，通窍，助经，和百药。在临床上，常用来治疗脾胃虚弱、气血不足、营卫不和、心悸怔忡等症及解药毒。般认为，枣中含有丰富的糖类，维生素A、B、B、C、P及生物碱、黄酮

枸杞子应该大家都知道吧，也属于种中药材，枸杞子的功效与作用是什么呢？枸杞子具有明目补肾益精之功效，适合肾虚男女常期食用。另外，是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞子能够有效抑制癌细胞的生成，可用于癌症的防治。枸杞除了当中药使用外，也是国家卫生部规定的既是食品又是药品的物品。枸杞作为药品其应用早已相当广泛。现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖

枸杞子枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B、维生素B、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药