中医认为，生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长痘痘的患者食用。煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。藕段间的藕节是味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。藕分为红花藕、白花藕和麻花藕种。红花藕形瘦长，外皮褐黄色、粗糙，含淀粉多，水分少，糯而不脆嫩，适合煲汤;白花藕肥大，外表细嫩

排毒养颜，使用药物总会有些不良反应的担忧，然而，有天然的食物来排毒，既有良好的效果，又让你可以安心排毒，快乐养颜，何乐而不为呢？黄瓜味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是

现今女性对于美容潮流的要求是治标又治本，不但要解决表面上的瑕疵，更要深入地抑制造成皮肤问题的根源。就美白而言，色斑及暗哑是不容忽视的问题，因为会令肤色不均匀及黑沉沉，可先了解成因再对症下药。按摩去斑其实有很多原因都会导致色斑的形成，最常见的是皮肤经常暴露于紫外线下，导致细胞积聚过多黑色素，而随着年龄增长，黑色素会较易结聚于表皮，而外在环境污染亦会刺激黑色素浮现于皮肤之上。

美容护肤，早睡早起很关键，早上起来的时候，你可千万别急着涂上修护品，也不要过度吸油，便可扭转干燥的命运。要待护肤品渗透后，才涂另种产品若护肤品还未完全渗透，就涂上下样产品，让成分混在起，会令保湿效果消失，也会令妆容容易脱落。别天用张面油纸过度使用面油纸会令肌肤失去适当油脂，反而会令肌肤更加干燥，只需间中轻轻按压就已足够。谨记在午餐前补妆补妆的最佳时间是在午餐前，在不补妆的情况下出门，会