用醋减肥是被众多减肥者所认可的，但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛，下面介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。


　　、醋洋葱自然减肥法：这是个很好的减肥法，好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。

　　材料：个洋葱，中等大小，约-O克，天然蜂蜜杯半，约毫升，天然粗盐少许。


　　做法：将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸会儿，然后沥除水分。醋及盐放入煲，加热至摄氏度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏星期后，便可开始食用。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。

　　食法：早晚吃次，每次大约吃克，小碟，如果觉得太多，可改为天吃次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。


　　、醋黑豆减肥兼美容：黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命B及E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆亦有减肥的作用。

　　材料：约两星期的分量：黑豆克，糙米醋毫升。

　　做法：黑豆放入平底锅里，加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是／及／　　


　　。变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。需时约日。每天吃粒。