洗脸，看似简单的个护肤步骤，却是美容专家们特别指出的美容误区最多的护肤环节。FANCL的美容顾问GARY再次强调，清洁绝对是保养之前最重要的步骤。不要以为洗脸是很简单的事情，要想让你的血液循环更快，加速有害物质的排解，就必须掌握套正确的洗脸方法，其中洗脸有两大步骤：是卸妆；是清洁。误区：早上不用洗面奶洗脸愚人之处：很多人认为，睡觉前已经用洗面奶洗干净皮肤，所以

、银耳红枣汤银耳又称为穷人的燕窝，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条、黑糯米补血粥黑糯米、桂圆和红

女人的天然美肤水果，除了化妆品，食物对于女人美肤也很重要哦。百果之宗梨梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为天然矿泉水。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上到两个梨可有效缓解秋燥。大夫第药苹果苹果又被称为萍婆，其性味甘凉，具有补脾气、养胃阴、生津

发带戴法，供姐妹们参考！