外出用餐怎么吃才健康？•点开胃菜单而不点主菜，省钱省热量•点蒸、煮、烤烹饪方式代替油炸炒的菜•买三明治时，选择全麦面包•喝水、柠檬汁、不加糖的茶/咖啡，不喝高热量饮料/酒精•新鲜水果是最好的甜点 •请服务生把高热量的酱汁分开放或不加在上•若份量太大，马上要个外带餐盒，分一半带回家